TL;DR
Na jeseň môže studený vietor a teplotné výkyvy pohybovať tekutinou vo vnútri obnažených dentínových tubulov a spúšťať krátke, ostré "žinky". Prejdite na mäkkú-kefku so štetinami + mierny tlak + fluoridovú znecitlivujúcu zubnú pastu na 2–4 týždne a prehodnoťte. Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, navštívte svojho zubára.
Prečo to bolí
● Mierna recesia ďasien alebo opotrebovanie skloviny môžu odhaliť drobné kanáliky (dentínové tubuly).
● Rýchle zmeny teploty alebo studený vzduch spôsobujú, že tekutina v týchto kanáloch sa rýchlo pohybuje a krátko stimuluje nervové zakončenia-preto rýchle bodnutie.
● Ak citlivosť eskaluje vo frekvencii/intenzite, mali by sa vylúčiť iné príčiny (kazy, praskliny, problémy s buničinou).
Bežné spúšťače pádu
● Dochádzanie proti vetru / dýchanie ústami pri behu: studený vzduch naráža priamo na zuby.
● Horúca káva ↔ ľadové nápoje-za{1}}za sebou: väčšie teplotné rozdiely, vyššia citlivosť.
● Suché vnútorné vykurovanie: menšia ochrana proti slinám, zosilnené podnety.
● Nedávne bielenie / erózia kyselinou / opotrebovanie : nižší prah pre spúšťače.
Ak ste už citlivý, skúste toto
● Zubná pasta: Používajte zubnú pastu znižujúcu citlivosť na fluorid s bežnými aktívnymi látkami, ako je fluorid cínatý, dusičnan draselný alebo arginín-vápnik. Držte sa ho 2–4 týždne pred hodnotením výsledkov. Hľadajte pečať prijatia ADA.
●Čistenie: Mäkké štetiny + mierny tlak + 2 minút, dvakrát denne; pridajte niť/medzizubné kefky na-čistenie zubov.
● Kyslé načasovanie: Po káve, sóde alebo športových nápojoch opláchnite vodou a pred čistením počkajte ~ 30 minút.
● Veterný štít: Počas dochádzania alebo cvičení vonku používajte masku/šál; podporovať dýchanie nosom.
● Starostlivosť pred spaním: Zvlhčite spálňu; žujte cez deň xylitolovú žuvačku-bez cukru, aby ste stimulovali tvorbu slín.
● Sledovanie spúšťačov: Zaznamenajte, kedy/čo/vietor/ako dlho; v prípade potreby si na stretnutie prineste poznámky.
Tip pre profesionálov: Extra{0}}zubná kefka s dlhou hlavičkou vám môže pomôcť udržať stabilné a ľahké pokrytie-tlakom bez väčšieho stláčania-nie je to liečba, ale môže podporiť dobrú techniku.
Okamžite navštívte zubára, ak
● Symptoms last >2 týždne, alebo častejšie/intenzívnejšie
● Bolesť sa vyskytuje aj pri horúčave, sladkostiach alebo hryzení, prípadne máte nočnú/spontánnu bolesť
● Spozorujete praskliny/úlomky alebo pretrvávajúcu tupú bolesť po horúcom/studenom
Tieto znaky môžu poukazovať na iné podmienky a oprávňovať na odbornú skúšku.
Poznámka o zhode
Tento článok poskytuje všeobecné zdravotné informácie a nenahrádza personalizovanú starostlivosť. Výhody závisia od správnej techniky a dostatku času. Nedávajú sa žiadne prehnané sľuby.
CTA
Zaujíma vás, ako môže zubná kefka s extra{0}}dlhou hlavou uľahčiť ľahké a stabilné pokrytie? Preskúmajte možnosti tu.